【新時(shí)代好少年】何秋慧

何秋慧,女,漢族,2008年9月生,滁州市明光中學(xué)高三年級(jí)學(xué)生。她熱愛(ài)輪滑球和冰球,奮進(jìn)拼搏,刻苦訓(xùn)練,憑借堅(jiān)強(qiáng)毅力在各類(lèi)比賽中取得優(yōu)秀成績(jī),2021年以來(lái)獲全國(guó)單排輪滑球錦標(biāo)賽青年女子組冠軍、全國(guó)U系列女子冰球錦標(biāo)賽U16組亞軍、全國(guó)第一屆學(xué)生(青年)運(yùn)動(dòng)會(huì)單排輪滑球比賽亞軍、全國(guó)單排輪滑球錦標(biāo)賽第五名;安徽省第十五屆運(yùn)動(dòng)會(huì)青少年部單排輪滑比賽冠軍、安徽省冰球錦標(biāo)賽女子組冠軍等,并取得國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員證書(shū)。2024年獲評(píng)滁州市“新時(shí)代好少年”。
刻苦勤勉,她是校隊(duì)的“沖鋒兵”
何秋慧從小喜愛(ài)運(yùn)動(dòng),擅長(zhǎng)跑步、輪滑等。2019年,明光中學(xué)建成安徽省首個(gè)仿真冰冰球訓(xùn)練館。何秋慧因體能優(yōu)秀被選入校冰球暨輪滑球隊(duì),由于兩個(gè)項(xiàng)目技術(shù)層面、競(jìng)賽規(guī)則相似度高,她便開(kāi)始同步學(xué)習(xí)。校隊(duì)每周4次的固定訓(xùn)練,何秋慧一次不落。每逢寒暑假還參加每天6小時(shí)以上的集中訓(xùn)練,面對(duì)高溫酷暑、嚴(yán)寒冰凍天氣和高強(qiáng)度訓(xùn)練,何秋慧都以樂(lè)觀態(tài)度和堅(jiān)強(qiáng)意志堅(jiān)持了下來(lái)。
“急剎”動(dòng)作是許多初學(xué)者需克服的難題,它考驗(yàn)訓(xùn)練者的身體平衡性和腳踝力量,同時(shí)要帶動(dòng)胯部發(fā)力。起初,由于力量不足和未掌握動(dòng)作要領(lǐng),何秋慧減速時(shí)總會(huì)因控制不住摔倒,時(shí)值高溫天氣,嚴(yán)重時(shí)她的膝蓋摔出大片淤青,腳也被磨出血泡,傷口化膿流血。她咬牙堅(jiān)持,苦練基本功,通過(guò)固定腳踝穩(wěn)定訓(xùn)練和腿部加強(qiáng)練習(xí),不斷強(qiáng)化下肢力量;在訓(xùn)練之余還反復(fù)模擬動(dòng)作,逐一復(fù)盤(pán)——降低重心、腿部和胯部同時(shí)帶動(dòng)身體發(fā)力等。短短5天,用了千百次地練習(xí),她便將動(dòng)作做得游刃有余。
歷經(jīng)兩年多訓(xùn)練,2021年12月,何秋慧首次參加省級(jí)比賽“安徽省青少年主題健身活動(dòng)——單排輪滑球比賽”,一舉獲得亞軍。成績(jī)離冠軍僅1分之差,她暗下決心,要練出好成績(jī),站上更高的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。
綻放光彩,她是輪滑球、冰球“小健將”
“寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來(lái)。”經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期刻苦訓(xùn)練,何秋慧的基本功和技戰(zhàn)術(shù)日漸成熟,不斷在全省乃至全國(guó)賽場(chǎng)上綻放光彩。2022年,她積極備戰(zhàn)安徽省第十五屆運(yùn)動(dòng)會(huì),獲青少年部單排輪滑球比賽冠軍。同年,獲省冰球錦標(biāo)賽女子組冠軍。
2023年6月,中考結(jié)束第二天,何秋慧便投身備戰(zhàn)全國(guó)單排輪滑球錦標(biāo)賽。賽前一周,她因氣溫突降和休息不佳持續(xù)發(fā)熱。到達(dá)比賽地時(shí),查出右肺大片感染,醫(yī)生建議留院觀察,何秋慧深知機(jī)會(huì)難得:“這是我第一次參加全國(guó)比賽,不能拖隊(duì)伍后腿!”經(jīng)和醫(yī)生商議后,她白天堅(jiān)持比賽,晚上打點(diǎn)滴治療。在她的不懈堅(jiān)持和隊(duì)友共同努力下,取得了全國(guó)第五名的好成績(jī),何秋慧被授予國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員證書(shū)。
賽事剛結(jié)束,何秋慧又立刻投入“中華人民共和國(guó)第一屆學(xué)生(青年)運(yùn)動(dòng)會(huì)”的緊密訓(xùn)練,并以第二名的好成績(jī)順利通過(guò)預(yù)賽。在11月決賽中,面對(duì)全國(guó)各地強(qiáng)勁對(duì)手,頑強(qiáng)拼搏,勇奪單排輪滑球女子組銀牌,為安徽省贏得榮譽(yù)。2024年,她榮獲全國(guó)U系列女子冰球錦標(biāo)賽U16組亞軍、全國(guó)單排輪滑球錦標(biāo)賽青年女子組冠軍等。2025年1月,在“我要上全運(yùn)會(huì)”單排輪滑球選拔賽中以個(gè)人總分第一入選安徽省單排輪滑球集訓(xùn)隊(duì),獲得第十五屆全運(yùn)會(huì)參賽資格。
團(tuán)結(jié)協(xié)作,她是隊(duì)伍的“主心骨”
作為校輪滑隊(duì)隊(duì)長(zhǎng),何秋慧始終把“凝聚團(tuán)隊(duì)力量”放在首位,用責(zé)任與行動(dòng)扛起隊(duì)長(zhǎng)職責(zé)。
為了讓團(tuán)隊(duì)配合更默契,何秋慧成了訓(xùn)練場(chǎng)上的“溝通橋梁”。每次訓(xùn)練前,她都會(huì)和教練一起帶著戰(zhàn)術(shù)圖組織隊(duì)友討論:從每個(gè)隊(duì)員的球場(chǎng)站位,到守門(mén)員的門(mén)區(qū)橫移技巧;從前鋒進(jìn)攻的跑動(dòng)路線,到后衛(wèi)防守的補(bǔ)位時(shí)機(jī),她總是認(rèn)真傾聽(tīng)每位隊(duì)友的想法,結(jié)合訓(xùn)練實(shí)際調(diào)整細(xì)節(jié)。
當(dāng)隊(duì)友在訓(xùn)練時(shí)出現(xiàn)瓶頸時(shí),何秋慧更是一位耐心十足的“小教練”。有的隊(duì)友練射門(mén)時(shí)總找不到發(fā)力感覺(jué),反復(fù)失誤后逐漸沮喪,她主動(dòng)停下自己的訓(xùn)練,陪著隊(duì)友拆解動(dòng)作:先糾正球桿與地面的角度,講解“最佳接觸點(diǎn)能減少阻力”;再示范腰部帶動(dòng)手臂發(fā)力的節(jié)奏,手把手教隊(duì)友感受發(fā)力瞬間的身體協(xié)調(diào);最后陪同一次次模擬射門(mén),實(shí)時(shí)指出偏差,幫隊(duì)友慢慢找到技巧。
何秋慧還鼓勵(lì)同學(xué)加強(qiáng)鍛煉、強(qiáng)身健體,利用體育課帶大家去場(chǎng)館體驗(yàn)輪滑球,教他們?nèi)绾伪3制胶狻?024年9月,在明光市單排輪滑球進(jìn)校園調(diào)研活動(dòng)中,她帶領(lǐng)隊(duì)員展示團(tuán)隊(duì)配合訓(xùn)練,流暢的傳接、默契的攻防,贏得陣陣掌聲。在她的帶動(dòng)下,許多同學(xué)對(duì)輪滑球逐漸了解并產(chǎn)生興趣,主動(dòng)加入訓(xùn)練,為隊(duì)伍注入了新鮮血液。
少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)。何秋慧洋溢著青春朝氣,用自信態(tài)度和堅(jiān)強(qiáng)毅力,邁上一個(gè)個(gè)新臺(tái)階。她將繼續(xù)懷揣冰雪夢(mèng)想,更加刻苦訓(xùn)練努力拼搏,為家鄉(xiāng)、為祖國(guó)爭(zhēng)取更多榮譽(yù)。

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